2er Split vs. 4er Split

[just>y]

habe sehr lange zeit nach nem 2er trainiert und fand es sehr angenehm , die belastung ist allerdings wesentlich höher als bei nem 4er ( bekanntlich aber auch subjektiv ) wenn man auch 3-4 x die woche trainiert

habe sehr gut an kraft zulegen können und das training macht spass

ein 4er würde ich persönlich höchstens mal als zyklus wählen aber die meiste zeit eher an gks orientieren

es gibt ja noch den 3er split

[<Lu>]

Kann mir mal einer erzählen was an einem 3er besser als an einem 4er Split sein soll?