Herbst 2010

[Dennis Riskis]

Absolut geil



Wie groß bist? unter 1,80 m oder?

Gib mal bissel was Preis von dir !

TP, EP usw.

Bin 175cm...
Aktuell bin bei 114kg mit ca. 10-11% KF.

Habe mein individuelles TP entwickelt was passt zu mir wie zweite Schuh.
Kurz beschreiben: von Allen ein bisschen und das beste!
Hauptregen Intensität immer 100% egal wie ich das mache aber immer 100%!

EP ist nicht besonderes. 4g EW/kg + 7g KH/kg und 80g Fett/Tag. Wird auch in Off-Season alle abgewogen und jede 2-2,5 STD verzehrt! 6-7 Liter Wasser.
Die Supps spielen sehr grosse Rolle die letzte
Jahre. Habe die immer unterschätzt!

[DonKiffo]

Bin 175cm...
Aktuell bin bei 114kg mit ca. 10-11% KF.

Habe mein individuelles TP entwickelt was passt zu mir wie zweite Schuh.
Kurz beschreiben: von Allen ein bisschen und das beste!
Hauptregen Intensität immer 100% egal wie ich das mache aber immer 100%!

EP ist nicht besonderes. 4g EW/kg + 7g KH/kg und 80g Fett/Tag. Wird auch in Off-Season alle abgewogen und jede 2-2,5 STD verzehrt! 6-7 Liter Wasser.
Die Supps spielen sehr grosse Rolle die letzte
Jahre. Habe die immer unterschätzt!

geil geil

Gibst da auch schon Bilder von?

Schon den nächsten WK in aussicht?

[Dennis Riskis]

geil geil

Gibst da auch schon Bilder von?

Schon den nächsten WK in aussicht?

Off-Season möge ich nicht so gern die Bilder machen, deswegen habe auch mein Gastauftritt bei Ost abgesagt....
Nächste WK steht noch nicht fest aber vermutlich wird übergang zu IFBB sein!

Übrigens bin diese Samstag in Dortmund zu treffen...
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=213722