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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    22.03.2011
    Beiträge
    45
    Ich esse morgens 2-3 Brötchen mit Wurst und Käse.
    Mittags esse ich meistens eine warme Mahlzeit mit Fleisch oder Nudeln.
    Je nachdem und Abends mehrere Brote.
    Oder umgedreht.

    Obwohl ich täglich Maltodextrin nehme, hilft das nicht wirklich.
    63KG Gewicht und ca. 1,70 - 1,71 groß.

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
    Registriert seit
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    13.377
    Zitat Zitat von Malustra
    Ich esse morgens 2-3 Brötchen mit Wurst und Käse.
    Mittags esse ich meistens eine warme Mahlzeit mit Fleisch oder Nudeln.
    Je nachdem und Abends mehrere Brote.
    Oder umgedreht.

    Obwohl ich täglich Maltodextrin nehme, hilft das nicht wirklich.
    63KG Gewicht und ca. 1,70 - 1,71 groß.
    Weil du ein ziehmlich schlechter Esser bist.

    Lies dich im Ernährungsbereich ein und fang mal an n bisschen BB gerechter und vor allem mehr zu essen

  3. #3
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    02.01.2008
    Beiträge
    1.635
    Zitat Zitat von Malustra
    Ich esse morgens 2-3 Brötchen mit Wurst und Käse.
    Mittags esse ich meistens eine warme Mahlzeit mit Fleisch oder Nudeln.
    Je nachdem und Abends mehrere Brote.
    Oder umgedreht.

    Obwohl ich täglich Maltodextrin nehme, hilft das nicht wirklich.
    63KG Gewicht und ca. 1,70 - 1,71 groß.
    Du isst so ein paar Brote, einmal MIttagessen + ab und zu 30 Gramm Zucker und wunderst dich das du nicht zunimmst?

    Erfass mal bei fddb.info im Ernährungstagebuch was du so isst und dann stell fest das du dich unterernährst, insbesondere nach BB Maßstäben.

    Dann lass dich inspirieren, z.B: von meiner Signatur, mal was zu kochen was auch Nährstoffe hat, und schon klappt das mit dem Aufbau #popcorn

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