Zitat Zitat von <Lu>
und damit hast du mehr Erfolg als mit 12 Sätze im Monat?
ich weiß nicht ob ich damit mehr erfolg habe ... aber ich arbeite an einem symetrischen körper und derzeit passen meien oberarme zu dem rest ... da kann ich mich nicht beklagen.
und anscheinend reichen die engen klimmzüge mit 15kg zusatzgewicht als reiz um den bizeps wachsen zu lassen ...

und wenn ich es hochrechne und "Assyrianos" herkömmlich trainiert macht er um die 64 sätze im monat