"umgekehrte" Atmung beim Bankdrücken schädlich?

[Magma]

Lungenriß finde ich etwas weit her geholt - ist aber theoretisch nicht unmöglich...

man atmet halt nur gegen einen höheren Widerstand ein, da beim Hochdrücken eben der Bauch und Rücken auch aktiv ist und somit den Bauchraum verengt...

wenn man es ruhig und langsam macht - so das sich der Widerstand langsam aufbauen kann sehe ich kein Problem darin -> Gefühlsmäßig merkt man dann, wenn der Druck in der Lunge ausreicht...

Probleme gibts nur, wenn der Druck in der Lunge schon hoch ist und man ständig weiter tief einatmet, durch die aktivierte Rumpfmuskul. kann sich der Bauchraum nicht ausdehnen und Platz für die Lunge schaffen (soviel zu Theorie)

in der Praxis ist die Atmung aber an die Bew. gebunden und zeitlich abgestimmt, d.h. wenn die LH oben ist, ist auch die EA in deinem Fall beendet -> man kommt also eigentlich nicht mal annähernd in solche gefährlichen Druckverhältnisse hinein

[boete]

Passt vielleicht nicht 100%ig zum Thema.

Hatte vor 3 Jahren einen Spontanpneumothorax, geht glaube ich in die Richtung Lungenriss, ansonsten soll mich jemand korrigieren. Ursache fuer sowas ist bis heute nicht bekannt, es gibt nur irgendwelche Vermutungen.

Es wurde mir aber vom OP Arzt versichert, das nach der OP alles ist wie vorher, training mit Pressatmung waere ok, solange man es nicht uebertreibt.

[skybreather]

@boete

Es ist ja so, dass ich auf diese "umgekehrte Weise" atme, weil ich ja gerade jeglich Pressatmung verhindern möchte, aufgrund zweier vorhergehender Leistenbrüche.

Und es ist tatsächlich so, der Bauchrauminnendruck und somit auch "Druck auf die Leistenpforte) ist bei mir (durch abtasten damals probiert) deutlich gerinter wenn ich beim Hochdrücken der Hantel einatme...klar, weil ich dabei einfach nicht die Möglichkeit habe zu pressen...dass eine Pressatmung zum Lungenriss führt denke ich nun wiederum nicht...nur eben bei meiner Atmung war ich mir nicht sicher.
Allerdings mach ich das ja auch schon seit fasst zwei Jahren...und habe nie irgendwas lungenmäßig gespürt, also ist das wohl nur eine fixe Idee, die bei mir auf einmal hier zu ****** geführt hat ^^

Ist halt *****, wenn einen alte Verletzungen nach wie vor psychisch am wirklich harten Training hindern, zumindest bei manchen Übungen :/

Gruß + Danke für eure Antworten...werde es einfach weiter so machen und hoffen, dass ich gesund bleibe