Bitte diesen Thread dazu benutzen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=207187

Der ist auch als WICHTIG markiert und geht dadurch nicht unter.
Hier gehts aber um Wissen, Prinzipien und co für Fortgeschrittene.

Dinge, wie 6-15Wdh für Hypertrophie braucht man nicht erwähnen, dass sind Grundlagen des BB.

Danke. Closed