ich halte davon nix, aber auch nur weil "Bizeps" imo keinen Sinn ergibt

Prinzipiell finde ich 2 TE's/Tag aber gut und praktiziere das z.T. selbst so, allerdings muss der Plan stimmen.
Heut morgen hab ich z.B. Umsetzen und Schrägbankdrücken trainiert, heute abend Klimmzüge und Seitheben.