welche von den beiden ist der sinnvollere/bessere Plan. Also von der Muskelgruppenverteilung her:

Zur Zeit trainiere ich so:

TP1:
Mo: Brust/Bizeps
Mi: Trizeps/Beine
Fr: Rücken/Schulter


Habe überlegt demnächst so zu trainieren:

TP2:
Mo: Brust/Trizeps
Mi: Schulter/Beine
Fr: Rücken/Bizeps

Bin zu diesem Entschluss gekommen, da beim Brusttraining der Trizeps extrem mit belastet/trainiert wird.

Und beim Rückentraining(Lat) halt der Bizeps.


Was meint ihr?
TP 1
oder
TP2??

Danke schonmal.