GUs klassisch, Isos HFT?

**hampelmann1337** · 26.11.2011, 20:50

Gehen wir also mal davon aus, dass das von mir beschriebene Prinzip (verteilte Sätze) funktioniert. (Ist mir *******egal, ob ich es korrekt benamst hab oder nicht...)

Warum sollte ich es dann nur bei Dysbalancen verwenden?

Warum wird hier einfach so fix davon ausgegangen, dass ich einseitig trainiere?

**<Lu>** · 26.11.2011, 22:16

Hier wird davon ausgegangen, dass du noch kein Buch über Trainingslehre gelesen hast.

Von mir aus "bauen" die Leute mit 3x/Woche GK auf, meinetwegen gibt es auch Aliens die mit einem GK jeden Tag aufbauen, aber bei mehrmals täglich, da hörts irgendwann auf, auch wenns nur eine Übung ist

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**hampelmann1337** · 26.11.2011, 22:56

Du hast schon verstanden, dass wir hier von Einzelsätzen ohne MV reden, oder?

**<Lu>** · 26.11.2011, 23:03

Zitat von hampelmann1337

Du hast schon verstanden, dass wir hier von Einzelsätzen ohne MV reden, oder?

Klar, ich mein da kann sich doch gar nichts tun. Aber vielleicht sollte ich mal mein Ma*l halten ich habs noch nie probiert. Kannst du ja versuchen und berichten

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**hampelmann1337** · 26.11.2011, 23:28

http://trainingdimensions.net/SOS/SO...20Strength.pdf

**<Lu>** · 27.11.2011, 10:42

Zitat von hampelmann1337

http://trainingdimensions.net/SOS/SO...20Strength.pdf

Ich dachte dir gehts um Masse, er spricht von reiner Kraft. Er redet auch nur von 1x täglich. Und von 5er Wiederholungen, ich denke nicht, dass du das mit Seitheben machst. Und das 1x5 jeden Tag besser als 5x5 alle 5 Tage - was ist mit 5x5 alle 2-3 Tage. Und er sagt keine Nebenübungen - was sind Isos. Sicher macht er auch Aufwärmsätze und das 1x5 ist ein Top-Satz.

**Mark83** · 27.11.2011, 16:09

Zitat von <Lu>

Hier wird davon ausgegangen, dass du noch kein Buch über Trainingslehre gelesen hast.

Von mir aus "bauen" die Leute mit 3x/Woche GK auf, meinetwegen gibt es auch Aliens die mit einem GK jeden Tag aufbauen, aber bei mehrmals täglich, da hörts irgendwann auf, auch wenns nur eine Übung ist

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ich gehe davon aus, dass du NUR irgendwelche "schlauen" Trainingslehre-Bücher gelesen hast. Zumindest deuten sämtliche deiner Beiträge darauf hin.
Erinnert mich an die zahlreichen schlauen Sportstudenten mit ihren ausgetüftelten, EMG-optimierten Plänen bei 40kg max. auf der Bank ohne KB und KH

Vergiss den Standardschrott und lies mal was aus der Praxis!