Unterschiedlich große Brustmuskulatur

[Deckname]

Danke schon mal. Also ich trainiere 3-4 mal die Woche und wenn ich 4 mal trainiere, 2 mal Brust. Das ist doch, denke ich mal nicht so schlimm bzw. hat keinen so starken Einfluss auf mich das es unnatürlich aussieht oder?
Ich trainiere eh nur mit Kurzhanteln und Kabelzug. Heißt das dann, dass ich einfach weiter machen soll und hoffen das sich das ausgleicht, obwohl der größere schwächer zu sein scheint?

[Cailin]

Generell ist 2X die Woche Brust natürlich kein Problem, aber wenn du den oberen Rücken nur 1X trainierst, beziehungsweise weniger intensiv, kann das schon zum Problem werden.
So als grobe Richtlinie was die Kraftwerte betrifft. Du solltest beim vorgebeugten LH Rudern mindestens genausoviel Gewicht schaffen, wie beim LH Bankdrücken.

Machst du denn Rotatorentraining (vorbeugend, wegen dem Knacksen)?

[Deckname]

Beim LH-Bankdrücken, was ich schon länger nicht mehr gemacht habe, denke ich mal das ich so 80kg schaffe, aber LH-Rudern habe ich noch nicht mehr als 40-50 versucht... :/ Da werde ich dann wohl mal was dran machen müssen.
Zu dem Rotationstraining. Ich bin mir grade leider nicht mal sicher was das genau ist, aber meinen Rücken trainiere ich nach einem Work out aus der Zeitschrift Men's Health und dabei wird eig alles trainiert.

[roflcopter]

Beim LH-Bankdrücken, was ich schon länger nicht mehr gemacht habe, denke ich mal das ich so 80kg schaffe, aber LH-Rudern habe ich noch nicht mehr als 40-50 versucht... :/ Da werde ich dann wohl mal was dran machen müssen.
Zu dem Rotationstraining. Ich bin mir grade leider nicht mal sicher was das genau ist, aber meinen Rücken trainiere ich nach einem Work out aus der Zeitschrift Men's Health und dabei wird eig alles trainiert.

Zum Rotatorentraining:
http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining

Zum Mens Health Plan sag ich mal nix