Zitat Zitat von alkmaster
Warum willst du denn bereits nach 8 Monaten ausm WKM-Plan raus?

4er Split dürfte langen. Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Beine, Schulter/Nacken/Bauch.
Ich bin seit ca 8monaten dabei den wkm Plan zu machen und wollte den noch bis Anfang Mai weitermachen.. mhh würde auch ein 3ersplit ausreichen?