in erster linie, weil ich schon ein paar pläne ausprobiert habe und mir der 3er split am meisten spaß macht. bestimmt könnte ich auch locker noch nach einem anderen system trainieren, aber wie gesagt, ich fühl mich wohl dabei. wie lange ich schon trainiere kann ich gar nicht so genau sagen, weil viel unregelmäßigkeit und eben "probieren" dabei war. auf jeden fall kann ich mich bei bestimmten übungen fast bei jeder trainingseinheit ein wenig steigern, obwohl ich das anfangs nicht gedacht hätte.

was würdest du mir denn empfehlen? hauptsächlich in bezug auf die klimmzüge?