Wenns beim Handflächen wegdrehen (also pronieren heißt das denke ich) weniger schmerzt spricht das allerdings wieder für eine Geschichte mit dem Bizeps.

Wie lange hast du pausiert? Ist es in der Pause garnicht besser geworden?

Ich bin kein Mediziner, wegen der Überweisung kann ich dir keine Auskunft geben, möchte dir nur mit meinem sehr spärlich vorhandenen Wissen weiterhelfen.

Durch eine Überlastung kann da einiges sein, Sehnenentzündung, Knochenhautentzündung und noch vieles mehr. Wenn der Schmerz durch das pausieren und behandeln weniger wurde solltest du das weiterhin machen bis es weg ist. Ich selbst kann mich da zwar auch nie ganz drann halten, jedoch kann ich niemandem ruhigen Gewissens zu meinen Methoden raten - mein Rat also: Sollte die Pause den Schmerz verringern Pause ausdehnen, sollte sich am Schmerz nichts geändert haben Überweisung zum Neurologen besorgen (einfach mit diesem Argument zum Arzt gehen).