Bankdrückwinkel

**benjo29** · 30.11.2011, 20:27

ja ich bin 2 meter groß und hab ziemlich lange oberarme sag ich mal...

***Hiroshige*** · 30.11.2011, 20:33

Worum gehts dir? Willst du viel auf der Bank drücken oder ne dicke Brust? Dementsprechend musst du dein Training auslegen.

**benjo29** · 30.11.2011, 21:56

dicke brust geht eher vor...

**Affenseggel** · 30.11.2011, 21:57

Zitat von benjo29

ja ich bin 2 meter groß und hab ziemlich lange oberarme sag ich mal...

Und jetzt?

Wenns nur um die Brust geht, mach Butterfly

***Hiroshige*** · 30.11.2011, 22:01

Zitat von Affenseggel

Wenns nur um die Brust geht, mach Butterfly

Würde zu Schrägbankdrücken und Dips vorgebeugt übergehen. Bringt den meisten mehr für das Brustwachstum.

**Pascha1988** · 01.12.2011, 17:55

sry das ich hier so rein schneide. da ich selbst zwa mich steigern kann ,aber kein brust volumen bekomme. interessiert es mich auch sehr. So viel zu mir .
Also wäre beim BD das positve drücken besser ??? für mehr volumen ?

**Affenseggel** · 01.12.2011, 18:22

Zitat von Pascha1988

sry das ich hier so rein schneide. da ich selbst zwa mich steigern kann ,aber kein brust volumen bekomme. interessiert es mich auch sehr. So viel zu mir .
Also wäre beim BD das positve drücken besser ??? für mehr volumen ?

jap, positives Drücken gibt Masse, negatives nur Kraft.