I mache jetzt zwischendurch ohne Gewicht 1-2 zweibeinige explosive ausgeführte
Wdhs. wenn ich auf dem Bahnsteig stehe, etc. Vermutlich ist aber Treppensteigen etc. statt Rolltreppen usw. der Part, der deutlich mehr ausmacht. In der Hinsicht habe ich auch kürzlich wieder umegdacht.

Wenn man sich Bilder aus dem Mittelalter ansieht, hatten die oft ganz schöne ''Bollen''.
Bestimmt nicht wegen freakiger Trainingsmethoden, sondern weil Sie benutzt wurden. Und Genetik spielt da auch absolut mit rein, wie immer.