Hi

Also nach deinem Bild zu Urteilen drückst du rein aus deinem Arm,deine Ellenbogen müssen in einer Linie (hoff das ich des jetzt übersetzt Bildlich rüber bring) zu deinen Brustwarzen sein..unbedingt deine Hándgelenke grade machen!

Kenn viele bei mir im Studie die dieses Prob haben als sagen wir Anfänger..ich sag dann meistens nehmt eine geführte Flachbank da kannst du die Bewegung besser austesten und wackelst nicht rum wie ein Rudeboot!

Alternativ versuch es mit Butterfly..Schrägbank mit Kurzhantel..oder Kabelzug!

Bekommste schon hin

Gruß