Anti- Erkältungsfred!

[Mendez]

...tachchen,
zu dieser Jahreszeit nicht selten und dennoch unbeliebt...
Erkältung...

Da es ja noch immer ein haufen Menschen gibt die sich schön in die Hand rotzen & bei nächster gelegenheit sich in der Bahn irgendwo fest halten oder die nächste Tür betätigen,
ist vorsicht geboten ...

Was tut ihr um euch zu schützen?
Von Hygiene bis Präventive Maßnahmen,
was tut ihr bei ersten Anzeichen ...

Ich leide selber unter öftigeren Infekt leiden,
die ich zwar nach 1 -2 Tagen auskuriert habe,
weil ich vorsorglich alle schritte eingeleitet habe,
aber dennoch frag ich mich,
wie es trotz häufiges Hände waschen,Nasendusche,ausreichend schlaf & relativ guter Ernährung und vorallem Sport und Sauna,
so häufig dazu kommen kann,das mein Körper den Bakterien nicht standhält ...

Wäre dankbar über infos,artikel,tipps...

...auf das ihr alle gut durch den Winter kommt.

[King_of_the_Ring84]

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wirklich die Ernährung einen großen Einfluss darauf hat, ob man oft krank wird oder nicht.

Zucker, Fertigprodukte und Fast Food meiden und ordentlich Gemüse essen. Das hat mir zumindest was gebracht.

Man könnte auch noch Seelen und Glutamin supplementieren, was natürlich bei einer perfekten Ernährung nicht nötig wäre. (Aber wer hat die schon).

Habe von Freunden auch schon positives über Orthomol Immun gehört.

[steve black]

Mich hats auch wieder erwischt... eine Woche vor einem Wettkampf!
Schnupfen Husten usw.
Probier mal wieder wie früher mit Kollostrum und Zink meine Immunabwehr zu stärken, hat mir immer geholfen, habe es jedoch vernachlässigt...shit!

[Tiger91]

Sobald ich was merk mit Erkältung kauf ich mir immer erst mal nen Sixer Multivitaminsaft von Hohes C

Ansonsten heiß Duschen (hab leider keine Badewanne mehr), öfters wie sonst Hände und Gesicht waschen.

Obst und Gemüse gibts bei mir eh immer

Richtig schlimm krank, dass ich paar Tage daheim bleiben muss bin ich zum Glück sehr sehr selten

[gaggeis]

Es gibt leider nichts was regelmäßiges gründliches händewaschen ersetzen kann.
Ernährung wie oben angesprochen und ausreichend schlaf wäre noch passend.
Den resthalte ich für placebo.
Aber hauptsache es funzt.......

[MajPay]

Ich wurde früher immer 2 mal im Jahr krank. Immer gleich, fing mit Halsweh an und ging dann in eine anstrengende Erkältung über. Eine Woche außer Gefecht und 2-3 Wochen danach platt inkl. Reizhusten. Jedes Jahr im März und September.

Seit ich mich gesund ernähre (nach meinen Maßstäben) NICHTS mehr, konnte schon 3 solcher Phasen gesund überstehen obwohl ständig Leute in meiner Umgebung erkältet rumlaufen.

Gesund ernähren beudeutet bei mir einfach viel Obst, Gemüse als Beilagen, öfters mal Kartoffeln, viel Wasser, wenig Junkfood, wenig zuckerhaltiges... also nichts besonderes. Ergänzend nehme ich nur Magnesium+Vitamin B, Zink und Fischöl.

[Erik Schädelspalter]

Da es ja noch immer ein haufen Menschen gibt die sich schön in die Hand rotzen & bei nächster gelegenheit sich in der Bahn irgendwo fest halten oder die nächste Tür betätigen,
ist vorsicht geboten ...

Was tut ihr um euch zu schützen?

zuhause bleiben.

[Achilles.]

zuhause bleiben.

Als Arbeitsloser natürlich recht einfach auszuführen.

Ich hau mir Zink und Tee mit Zitrone rein viel Schlaf und Glutamin.

[Captain Leeroy Sansibar]

...tachchen,
zu dieser Jahreszeit nicht selten und dennoch unbeliebt...
Erkältung...

Da es ja noch immer ein haufen Menschen gibt die sich schön in die Hand rotzen & bei nächster gelegenheit sich in der Bahn irgendwo fest halten oder die nächste Tür betätigen,
ist vorsicht geboten ...

Was tut ihr um euch zu schützen?
Von Hygiene bis Präventive Maßnahmen,
was tut ihr bei ersten Anzeichen ...

Ich leide selber unter öftigeren Infekt leiden,
die ich zwar nach 1 -2 Tagen auskuriert habe,
weil ich vorsorglich alle schritte eingeleitet habe,
aber dennoch frag ich mich,
wie es trotz häufiges Hände waschen,Nasendusche,ausreichend schlaf & relativ guter Ernährung und vorallem Sport und Sauna,
so häufig dazu kommen kann,das mein Körper den Bakterien nicht standhält ...

Wäre dankbar über infos,artikel,tipps...

...auf das ihr alle gut durch den Winter kommt.

Wollte ich tatsächlich auch schon eröffnen...so nen Thread...aber man wird ja am laufenden Band angemault wenn man die Welt nicht durch eine rosarote Brille sieht und seinen Pessimismus nach außen trägt
Nun gut...mal zum Thema...ich trinke, sobald ich Erkältungsanzeichen spüre selbstgemachten Ingwertee mit en bissl gepresster Zitrone und Honig
Dazu noch so nen Wick Inhalierstick...das Nasenspray hab ich mir abgewöhnt. Nasenbluten, Schmerzen + ewig dauernder Schnupfen.
Hab mir heute mal so ein "Wick erste abwehr" + "DayMed" zugelegt...mal schauen obs funzt...hab immer Probleme mit dem Hals, und das nicht zu knapp
ansonsten viel schlafen...gestern um halb 7 ins Bett

[Milfhunter_]

körperflüssigkeiten austauschen + zink