Vorschläge Anabole Diät für Vegetarier?

[Terror1046]

Was ist mit Ei? Wenn du das isst, wäre das perfekt für die AD.
Avocads, Leinsamen, viele Nüsse und MQ/Joguhrt möglichst Carbarm und mit viel Öl sollten auch helfen!
Du musst nicht unbedingt <30g KH am Tag essen, in die Ketose kommst du auch mit zB 50g.

[hydra]

Kokosöl macht schlank, das sollte man eigentlich wissen, weil es die Schilddrüsenfunktion unterstützt, den Stoffwechsel anspornt.

Was fett macht, sind ungesättigte pflanzliche Öle, sie hemmen den Stoffwechsel via Schilddrüsenfunktion.. Sowie stärkehaltige Nahrung.

Ohnehin würde ich von einer Fett-Diät abraten. Fett-Diät = Cortisol-Diät. Extremer Stress für den Körper, bedeutet viel Schaden (Entzündungen, Insulinresistenz etc).

Will dir nichts reinreden aber eine vernünftige Ernährung ist Obst und Gemüse exklusiv (roh selbstverständlich; und evtl geringe Mengen tierischer Produkte, was bei dir flachfällt). Für BB evtl von Vorteil Supplemente wie Aminos bzw, wenn es sich verträgt, Protein.

[DER BESTRAFER]

Kokosöl macht schlank, das sollte man eigentlich wissen, weil es die Schilddrüsenfunktion unterstützt, den Stoffwechsel anspornt.

Quelle?

Warum sollte man das wissen? Es gibt vieles was wir nicht wissen. Und wenn es funktioniert dann ist dies wahrscheinlich wohl nur auf den hohen anteil an MCTs im Kokosöl zurückzuführen.
Wer ständig über seinen Gesamtumsatz hinausschießt wird aber auch mit Kokosöl nicht abnehmen.