übergewicht ist relativ, ich hatte einen ordentlichen speckreifen über längere zeit.
war aber nicht so wie der fetti von nebenan sondern habe immer kraftsport betrieben und war auch nicht wirklich schach.

bankdrücken: 170kg
kniebeugen: 210kg
kreuzheben: 195kg

hab auch wirklich sehr viel von meiner kraft eingebüßt über die diät zeit. es sind bei allen übungen gute 25% weniger was jetzt geht, aber mit dem habe ich gerechnet.

naja mal sehn vielleicht geht es ja zurück wenn ich meine muskulatur wieder ordentlich aufbaue, einiges ist ja noch vorhanden

danke!

p.s.: op kommt nicht in frage.