Ich zitier einen User, dessen Nick mir gerade entfallen ist:
Entweder du nimmst "drastisch" zu, innerhalb eines Jahres und diätest dir das ein oder andere Fett am Ende weg ODER du gehst die Sache langsam an, nur dauerts dann ein paar Jahre länger.
Einen absoluten Königsweg gibts an sich nicht, schnelle Zunahme ist praktisch immer mit Zunahme an Fett verbunden, welches wiederrum am Bauch irgendwann sichtbar wird.