Anabole Diät half a year

[Kinzi]

[iKas]

Schönes Ergebnis, nehm ich mir als Vorbild! Danke, dass du dein Ergebnis auch mit uns teilst

Ich werd ab dem 02.01 auch mit meiner AD anfangen, bin momentan bei 103kg, mal schauen wie sich meine Form ändert. Wollte auch 4-5 Monate AD durchziehen um wieder nen irdischen KFA zu bekommen.



Wie schon gesagt, spitzen Leistung!

[Hibschi<3]

Sehr schoenes Ergebnis, weiter so! Deine Geschichte erinnert mich ein wenig an die meines Mannes. Bei ihm war es extremes WoW zocken mit einer sehr ungesunden Ernährung. Er hat jetzt in 5 Monaten um die 15 kg abgekommen. Mit viel Training, ausgewogener Eiweiß reicher Ernährung und abends keine Kohlenhydrat. LG Diana

[Novomatic]

So hier das versprochene Bild nachträglich in sitzender Posi...

Danke für euer Feedback

@CubaLibre84 Ja alles wieder gut, hab mit m Spielen vor 2 Monaten auch endgültig aufgehört, nun halt n riesen Schuldenberg, aber naja c'est la vie

@iKas freut mich zu hören ! AD kann ich auf jeden Fall nur weiterempfehlen, auch wenn man etwas gestört rüberkommt, wenn man unterwegs ist oder so
Wichtig ist, dass du bei den ganzen Fettbomben immer auf kcal achtest

@Hibschi<3 danke dann motivier ihn mal weiterhin ausreichend

[Haens]

ergebnis ist schon ziemlich hübsch.

hast vielleicht noch ein paar masse und kraftdaten?

[baruniHrvat]

Echt spitze, Respekt!

Wie sah deine Trainingsintensität aus zwecks Muskelerhalt? Irgendwelche besonderen Formen, HIT, PITT?

[Novomatic]

Danke !

Ne keine besondere Formen,
n simplen 3er Split und zwischen 5 und 8 Wdh. mit hoher Intensität, sprich hab nie das Gewicht verringert, eher weniger Wdh. geschafft und gekämpft