KFA senken, 4 x wöchentl. Krafttraining

[H_D]

wird zwar immer mehr off, aber ich machs so:
hab mir kleine plastikflaschen gekauft (z.b. bei aldi 0,33l apfelsaft). da kommt das pulver rein und wird dann durchgeschüttelt. wenn mans dann ein paar min. stehen lässt löst es sich recht gut auf.
oder auf einem löffeln in den mund und dann was zum nachspülen

[just>y]

wird zwar immer mehr off, aber ich machs so:
hab mir kleine plastikflaschen gekauft (z.b. bei aldi 0,33l apfelsaft). da kommt das pulver rein und wird dann durchgeschüttelt. wenn mans dann ein paar min. stehen lässt löst es sich recht gut auf.
oder auf einem löffeln in den mund und dann was zum nachspülen

Mach ich genauso, nur zu empfehlen #popcorn

[Defencer]

also kann ich wenn ich bcaas nach dem krafttraining reinsetze auch noch zusätzlich cardio/crosstrainer machen ohne dabei muskelmasse zu verheizen?

[gaggeis]

also kann ich wenn ich bcaas nach dem krafttraining reinsetze auch noch zusätzlich cardio/crosstrainer machen ohne dabei muskelmasse zu verheizen?

Es wäre theoretisch möglich ja.
Dennoch sollte es im vordergrund stehen dein zentrales nervensystem nicht zu überlasten.
Gegen den dadurch enstandenen hohen cortisolspiegel kann auch ein bcaa supplement nicht helfen.
Weniger kann auch mehr sein.
Abgenommen wird nach wie vor in der küche.

Frage nun beantwortet herr nörgel?

[Defencer]

Es wäre theoretisch möglich ja.
Dennoch sollte es im vordergrund stehen dein zentrales nervensystem nicht zu überlasten.
Gegen den dadurch enstandenen hohen cortisolspiegel kann auch ein bcaa supplement nicht helfen.
Weniger kann auch mehr sein.
Abgenommen wird nach wie vor in der küche.

Frage nun beantwortet herr nörgel?

[gaggeis]

wird zwar immer mehr off, aber ich machs so:
hab mir kleine plastikflaschen gekauft (z.b. bei aldi 0,33l apfelsaft). da kommt das pulver rein und wird dann durchgeschüttelt. wenn mans dann ein paar min. stehen lässt löst es sich recht gut auf.
oder auf einem löffeln in den mund und dann was zum nachspülen

Passt schon, da es indirekt etwas mit dem thema zu tun hat.

[gaggeis]

wird zwar immer mehr off, aber ich machs so:
hab mir kleine plastikflaschen gekauft (z.b. bei aldi 0,33l apfelsaft). da kommt das pulver rein und wird dann durchgeschüttelt. wenn mans dann ein paar min. stehen lässt löst es sich recht gut auf.
oder auf einem löffeln in den mund und dann was zum nachspülen

Ihr jammerlappen


Ich trinke meine bcaas(10g) in 500ml wasser incl. 5g creatin, 10g glutamin
und bin da knallhart.
HAbe auch schon thunfisch in wasser zerhäckselt getrunken.
Also was solls...........

[Defencer]

Ihr jammerlappen


Ich trinke meine bcaas(10g) in 500ml wasser incl. 5g creatin, 10g glutamin
und bin da knallhart.
HAbe auch schon thunfisch in wasser zerhäckselt getrunken.
Also was solls...........

mahlzeit !!!


aber beantworte besser mal meine Frage

[just>y]

Ihr jammerlappen


Ich trinke meine bcaas(10g) in 500ml wasser incl. 5g creatin, 10g glutamin
und bin da knallhart.
HAbe auch schon thunfisch in wasser zerhäckselt getrunken.
Also was solls...........

DAS toppt allllles....

xD

Klar beginnt abnehmen in der Küche, aber Muskelerhalt beim Training

Einigen wir uns darauf, schaden tut es nicht, aber es MUSS nicht sein?
Doch wenn der Effekt nur minimal wär spring ich vorher kurz inne Kabine und zieh mir das Zeug rein

[gaggeis]

DAS toppt allllles....

xD

Klar beginnt abnehmen in der Küche, aber Muskelerhalt beim Training

Einigen wir uns darauf, schaden tut es nicht, aber es MUSS nicht sein?
Doch wenn der Effekt nur minimal wär spring ich vorher kurz inne Kabine und zieh mir das Zeug rein

Bcaas können richtig eingesetzt sehr hilfreich sein.
Berücksichtige meinen link.