Anti- Erkältungsfred!

[Captain Leeroy Sansibar]

...tachchen,
zu dieser Jahreszeit nicht selten und dennoch unbeliebt...
Erkältung...

Da es ja noch immer ein haufen Menschen gibt die sich schön in die Hand rotzen & bei nächster gelegenheit sich in der Bahn irgendwo fest halten oder die nächste Tür betätigen,
ist vorsicht geboten ...

Was tut ihr um euch zu schützen?
Von Hygiene bis Präventive Maßnahmen,
was tut ihr bei ersten Anzeichen ...

Ich leide selber unter öftigeren Infekt leiden,
die ich zwar nach 1 -2 Tagen auskuriert habe,
weil ich vorsorglich alle schritte eingeleitet habe,
aber dennoch frag ich mich,
wie es trotz häufiges Hände waschen,Nasendusche,ausreichend schlaf & relativ guter Ernährung und vorallem Sport und Sauna,
so häufig dazu kommen kann,das mein Körper den Bakterien nicht standhält ...

Wäre dankbar über infos,artikel,tipps...

...auf das ihr alle gut durch den Winter kommt.

Wollte ich tatsächlich auch schon eröffnen...so nen Thread...aber man wird ja am laufenden Band angemault wenn man die Welt nicht durch eine rosarote Brille sieht und seinen Pessimismus nach außen trägt
Nun gut...mal zum Thema...ich trinke, sobald ich Erkältungsanzeichen spüre selbstgemachten Ingwertee mit en bissl gepresster Zitrone und Honig
Dazu noch so nen Wick Inhalierstick...das Nasenspray hab ich mir abgewöhnt. Nasenbluten, Schmerzen + ewig dauernder Schnupfen.
Hab mir heute mal so ein "Wick erste abwehr" + "DayMed" zugelegt...mal schauen obs funzt...hab immer Probleme mit dem Hals, und das nicht zu knapp
ansonsten viel schlafen...gestern um halb 7 ins Bett

[Milfhunter_]

körperflüssigkeiten austauschen + zink

[Carnifex24]

-Gesunde Ernährung (wenig Junkfood)
-Regelmäßiges händewaschen

und nicht so viel über übers mögliche krank werden den Kopf zerbrechen

[Zerotonin]

Zink vitamin C......falls es mich doch erwischt schwöre ich auf grippostad c

[Strizi]

Also wenn ich es merke dann gurgle ich öfters am Tag mit Tantum Verde und nehmen 3 Zinktabletten auf den Tag verteilt je 30mg und seit dem ich das mache hatte ich nix bis auf einen leichten Schnupfen sonst nix!

[LordofSkill]

Ich esse täglich ne Kiwi und sonst halt die normalen früchte. Hände waschen ist bei mir eh spätestens jede stunde fällig, hab schon seit einigen jahren keine erkältung mehr gehabt.

sollte ich doch mal anzeichen haben werden meine Geschütze aufgefahren:
-Nasendusche, alternativ Kopf über siedendem Tee(je nach geschmack) hängen für 10min
-Reactine Duo+ Multivit. tab
-zuhause im Tshirt+Pulli rumlaufen, wenns nach draußen geht Unterhemd+Tshirt+Pulli+Jacke+ Skimütze

Mein letztes mal das ich anzeichen für ne Erkältung hatte wurde das innerhalb 24h beseitigt.

[MASSGAINER1]

-Gesunde Ernährung (wenig Junkfood)
-Regelmäßiges händewaschen

und nicht so viel über übers mögliche krank werden den Kopf zerbrechen

da stimme ich dir zu!

ich kann Supradyn Multivitamin empfehlen. Sind Tabletten welche ihr ohne Probleme in jeder Apotheke kaufen könnt. Nehme jeweils eine Tablette jeden Tag und bin viel weniger anfällig.

Viele Fruchtsaft und heisse Getränke sind auch ratsam und genügend Schlaf.

[Achilles.]

zuhause bleiben.

Als Arbeitsloser natürlich recht einfach auszuführen.

Ich hau mir Zink und Tee mit Zitrone rein viel Schlaf und Glutamin.