Hört sich ein bisschen viel an. In welchem Kontext wurde das Brustprogramm erwähnt, 3er, 4er Split? Ich hab früher ähnlich umfangreich trainiert und bin nicht besonders gut zurechtgekommen, kraftmäßig bergauf geht es, seit ich BD im 5x5 Schema mache.

Wie wäre die Umstellung zu bewerten, sprich wie trainierst du zur Zeit?



Gruß
Dennis