pitt fragen

[GeeKillor]

Kannst du halten wie du willst, manche machen 20+, manche weniger. Ich peil immer mind. 20 an.

[sh0x.]

Ich teile mir die Pausen auch so ein. Bis zu der 10. WDH meistens 5-10 Sec, aber der 11. WDH meistens etwas länger. Ich mache die Pausen aber so, dass die Übung nicht länger als 5 Minuten dauert. Sollte denk ich mal so ein grober Zeitwert sein.