Hallo aus Frankenberg

[Maxim2010]

Grüße nach Frankenberg....

.....komme aus Dresden und Fahre öfter nach Oederan (Arbeit)....da komm ich ja fast bei dir vorbei

Nach 10 Jahren Training hast du sicherlich schon einiges auf dem Kasten, wie siehts mit Kraftdaten aus?
Evtl. Bilder!!!

Habe auch einen kleinen Sohn (2,5Jahre) und kann dich absolut verstehen.
Hast du HomeGym oder gehst du früh ins Studio?!

VG

[Stefan141074]

Hi!

Ich komme aus Frankenberg/Eder, dass ist in Hessen. Nicht aus Frankenberg/Sachsen! Aber egal, im Internet sind wir alle Nachbarn!

Ich trainiere in einem 24 Stundenstudio!
Bilder habe ich keine, jedenfalls keine Posingbilder.

Kraftwerte kann ich dir aktuell nur zu den PITT-Force Übungen, also 20 EInzelwiederholungen sagen. Maximalkrafttest habe ich schon ewig nicht mehr gemacht.

Also Pitt Kniebegen mache ich mit 140 kg und Kreuzheben mit 130 kg. Wobei ich bei Kreuzheben zugeben muß, dass Griffhilfen nutze.

Bankdrücken habe ich schon ewig nicht mehr gemacht. Sie hat bei mir immer zu Verletzungen geführt. Deshalb mache ich sie nicht mehr.

Gruß
Stefan