Ach du heilige ******* - 30 Duplo? Ich glaube, da müsste ich brechen, bevor die Dinger im Magen angekommen sind^^

Eigene Erfahrung: So Anfang bis Mitte des Jahres habe ich auch mehr Süßes konsumiert (naja, für meine Verhältnisse im Vergleich zu jetzt: Jeden Sams-/und oder Sonntag ein Stück Kuchen und unter der Woche abends noch ab und an 2-3 Kekse oder so - im Vergleich zu jetzt ziemlich viel. Zurzeit habe ich seit knapp 2 Monaten kein Stück Kuchen mehr gegessen, insgesamt vll 3 Pralinen, 5 Kekse, ein hauchzartes Stück Stollen) - mein Bedürfnis danach hält sich in Grenzen und es fällt mir jetzt zurzeit leichter solchen Dingen zu widerstehen. Ich führe das darufhin zurück, dass ich im Vergleich zu vorher mich nicht kaloriendefizitär ernähre. Das beugt offenbar solchen Heißhungerattacken vor.

Du kannst auch mal probieren, wenn es dich wieder überkommt, einfach mal einen Löffel Chili oder irgendwas anderes pervers Scharfes zu essen - oder ne sauere Gurke etc. - könnte helfen, dass die Lust auf was Süßes in dem Moment nachlässt. Probier einfach mal aus. Oder denk daran, wie du dich im Training quälst - warum solltest du dir all das zunichte machen durch derartige Fressorgien? Der Gedanke hilft mir immer schon sehr gut