Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Highner]

ranhalten! zu früh um bilder zu posten.
jetzt ich

Jap, danke für deine Offenheit.

[powerlift1234]

ranhalten! zu früh um bilder zu posten.
jetzt ich

sieht gut aus

[harry2210]

traniere Arme im Rahmen eines 3er split mit einem PITT Satz und 4 normale sätze einer anderen übung - umfang kann ich im mom leider nicht messen.

was ist fdb?

lg

hi

ich trainiere auch nachdem pitt-force
mal gucken wann meine arme so aussehen


grüße harald

[mm_aragorn]

Doppelbizepspose von vorne...

bitteschön - ohne pump und eher schlechte belichtung

[Oldschool-BB]

bitteschön - ohne pump und eher schlechte belichtung

Gut definierter Bauch - Brust ist noch ein bisserl schwach.

[gni.w1]

Anfänger: 21/179cm/76Kg
Vorher-Nachher:
(Man entschuldige die schlechte qualität)

[MaxiXL]

@mm_aragorn

Die Arme sind aber mit Abstand deine größte Stärke, da geht der Torso ja förmlich unter!

@Zeus98

Du musst erstmal auswachsen und einen Bartwuchs bekommen!

@gni.w1

Wielange trainierst Du jetzt und wieviel kg sind dazu gekommen?

[V8marc]

Mal was von mir...hab vor kurzem endlich mit Diät angefangen, sodass bis zum Sommer mal ein bisschen Sixpack und so zu sehen ist
Die Waden und Unterarme wollen einfach nicht, habe alles ausprobiert, selbst mit PITT wollen sie nicht wachsen...es ist mir wohl einfach nicht gegönnt

[chrislo]

Mal wieder was von mir.

[Myrdak]

Mal was von mir...hab vor kurzem endlich mit Diät angefangen, sodass bis zum Sommer mal ein bisschen Sixpack und so zu sehen ist
Die Waden und Unterarme wollen einfach nicht, habe alles ausprobiert, selbst mit PITT wollen sie nicht wachsen...es ist mir wohl einfach nicht gegönnt

hast du mal das eine trainingsvide von peter gesehen in dem er waden trainiert ... das ist sehr gut und er gibte einge tipps zum thema störische waden ... wiederholungsbereich um die 40 ...