2er Split bewerten bitte.

[marco987654321]

Wie willst du das machen? Du hast in TE1 37 Sätze und in TE2 auch ganze 29.
Deinen Daten nach vermute ich mal, dass du gerade erst angefangen hast. Direkt mal eine kleine Erklärung: mehr Volumen =/= schneller Steigern! Also vergnüge dich lieber mit weniger Übungen
Ein 4er Split wäre für dich dann auch noch unnötig. Ich selbst kann dir den WKM empfehlen.
Wenn es denn unbedingt ein paar Übungen mehr sein sollen, versuche es einmal damit:

TE1:
Kniebeugen
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips (aufrecht, wenn du den Trizeps mehr ansprechen willst)

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern (vorgebeugt)
Bizeps (SZ oder KH oder ...)
Crunshes

[Misterion]

TE1: Push + Bauch
4 x 8-12 Kniebeugen
2 x 10-12 Beinpresse
3 x 8-12 Bankdrücken
3 x 8-12 Military Press
2 x 10-15 Flys oder Butterfly
2 x 10-12 Seitenheben
2 x max. Dips oder Trizepsmaschine
2x 15-20 Cable Pushdown

TE2: Pull + Waden
4 x 6-8 Kreuzheben
3 x 8-12 Klimmzüge
3 x 6-12 Rudern vorgebeugt oder T- Bar
2 x 10-12 Shruggs
2 x 8-12 hintere Schultern
2 x 8-12 Langhantelcurl
2x 10-15 Kurzhantelcurls

kann man so machen, hab mal n bischen gekürzt

denk an deine Aufwärmsätze, die kommen ja immernoch dazu...