Zitat Zitat von Novomatic
ja den hab ich schon gelesen, ist auf jeden fall ne sehr sehr gute richtlinie.
bin eher auf der suche nach nem prog oder einer app mit der ich gut planen und auch die kcal/nährwerte von versch. lebensmitteln kalkulieren kann.
sowas wie counting calories!?

kannst du mir da was empfehlen ?


Ich bin ne zeitlang mit kaloma ganz gut gefahren.


Gibt aber sicher besseres.....