@MajPay:

Jau, vom ersten Aufwärmsatz bis zur letzten zittrigen WH des letzten Satzes
Also heute 12 Arbeitsätze & 9 leichte Aufwärmsätze = 21 Sätze.
Macht im Schnitt ~2 1/2 Minuten pro Satz (Ausführung + Pause)

Meine Pausen sind zwischen 1 1/2 und 3 Minuten lang. Bei Aufwärmsätzen nur ca. 1 Minute. Ich komme damit sehr gut klar, auch wenn mein Training teils auf MV spezialisiert ist. Die Erfolge sind ja da

Ich denke mal, dass jeder sein Training inklusive der Pausen individuell gestaltet.
Ich versuche halt mein Training möglichst unter 60 Minuten zu halten.
Obwohl.. 12 Arbeitssätze sind doch kein hohes Volumen, oder seh ich das falsch? Wenn ja, korrigiert mich bitte

Edit: Übrigens MajPay, hab die Bein-Te fast so übernommen wie du es mir in meinem Log empfohlen hattest. Klappt eindeutig besser, Dankeschön