Du hast in meinen Augen ein unrealistisches Ziel. In den letzten 6 Monaten hast Du 15kg abgenommen (Gratulation) und in den nächsten 6 willst Du 20kg abnehmen?

Rechne lieber mal mit ca. 1kg/Monat. Das ist realistisch und auch gesund.

Du schreibst, Du achtes auf ein Kaloriendefizit. Wieviel Kalorien nimmst du denn täglich zu Dir? Wenn Du es beachtest, müsstest Du das ja irgendwo festgehalten haben. Das könnte man hier posten und dann wird Dir geholfen.

Ach ja: TP is nix