Ego+Technik!

[-theANIMAL-]

Hi Leutz!!

Muss auf meiner gerade steigernen Wut auf mich mir gleich mal einen Rat von euch holen.

Habe heute Kniebeugen mit meinen neu gesteigerten Gewicht von 150kg, "Ass on the grass" Variante gemacht (also so tief wie es bei mir geht meistens bis ich mit dem Beinbizeps bei meinen Waden ankomme)
Aber jetzt kommt es ich schaffte logischer weise weniger Wh. aber dieses mal schaffte ich NUR 2Wh.

Soll ich jetzt das Gewicht verringern oder muss ich mir keine Sorgen machen und arbeite mit diesen Gewicht einfach weiter bis ich wieder die 8wh. schaffe??

Ich weiß es klingt ziemlich blöd aber ich mag meine Arbeitsgewichte nich wieder verringern.
Erhöhen ja, verringern?? NEIN!!!

Also was würdet ihr tun und warum??

Hoffe auf Antworten.
Gruß´
Krusch Lee

[peter19]

vielleicht ein schlechter tag?

[Sinius]

vielleicht bringt dich die folgende diskussion weiter!?! habe sie allerdings nur überflogen... geht wohl prinzipiell um die vor- und nachteile von ass to the grass ggü. normalen kb.

http://www.myogenic.de/board/viewtopic.php?t=166

mir persönlich wären zwei wdh. vom gefühl her zu wenig. würde wahrscheinlich erst noch mal probieren, obs beim nächsten mal immer noch so "schlecht" ist und dann schätzungsweise gewicht zwangsläufig reduzieren. (ist leider keine fachlich fundierte begründung!)

bin aber genau wie du kein freund vom reduzieren.

so, mach jetzt auch mein sport.

so long

sinius

[-theANIMAL-]

Danke für die schnellen Antworten!!

Habe jetzt einen Schluss gezogen und werde es das nächste mal noch eimal probieren wenn ich mehr schaffe werde ich das gewicht beibelassen wenn ich noch weniger schaffe was ich eher nicht glaube oder gleich viel schaffe muss ich wohl oder übel das gewicht reduzieren.

Danke, noch mal.
Krusch Lee

[meddlmax]

Das Volumen einfach überein paar mehr Sätzte reinfahren?..




ach halt neh, ist ja verboten ^^

[-theANIMAL-]

Das Volumen einfach überein paar mehr Sätzte reinfahren?..

wieso mehr Sätze wenn ich in den einen satz ja schon bis MV gegangen bin.
Noch ein Satz würde nur mein Regenerationsvermögen kürzen und ich wäre noch länger ausser gefecht bis ich wieder einen wachstumsreiz setzen könnte.
Nene, ein Satz reicht!!




ach halt neh, ist ja verboten ^^
nicht verboten sonder unlogisch irgendwie schon fast gleich zu stellen mit dumm!

[meddlmax]

Sicher? Ich bin mir jetzt nicht so wirklich sicher, wie sehr du von deiner Ansicht überzeugt bist.

Offensichtlich hast du auch selbst etwas Zweifel daran, ob dir Ein einziger Satz, auch wenn er nur aus 2 Reps besteht, wirklich genug ist.

Aber naja, ist ja dein Training und ich versuch auch nicht weiter dich zu "bekehren", fürt ja zu nix ausser einer weiteren HIT/VOl Diskussion, von der es ja eh genug gibt.
Mach deien 2 Reps und Gut ist.

[-theANIMAL-]

überzeugt bin ich sicher!!

keine Ahnung warum du etwas anderes glaubst.

Aber beim nächsten mal solltest du um das HIT-Forum bitte einen weiten Bogen machen.
DANKE!!

[nebukadneza]

@krusch lee: Du hast die Technik auf eine schwierigere Variante umgestellt und schaffst nur 2 Wdh. Ich halt es nicht für sonderlich klug jetzt so weiter zu machen, unter sowas leidet bloß die Technik, wenn du Pech hast sogar langfristig.
Geh ruhig 20-30kg runter und mach deine 6-8 Wdh und ich ein paar Wochen bist du wieder bei 150kg.

Als ich meinen Griff beim Bankdrücken um eine handbreit weiter gemacht habe bin ich von 145 auf 80kg runter.


Gruß, Joe

[-theANIMAL-]

Aber warum soll darunter die Technik denn leiden??

Erklär mir das mal bitte, viell. gibt es da eine logische Erklärung warum ich das Gewicht verringern sollte!

(******* EGO!!)