Hallo,

habe mir das Pitt Force Buch gekauft und bin jetzt beim Kapitel der Ernährung.
Ich möchte erstmal nach dem Basic Plan zweimal die Woche trainieren, da ich nebenbei gerne Fußball spiele (Hobby-Mannschaft Niveau) und dafür in der Regel meine Kondition mit laufen trainiere (2-3 mal die Woche), müßte ich jetzt wissen ob ich da gefahr laufe ins Übertraining zu kommen bzw ob es den Muskelwachstum entgegenwirkt?

freue mich über Hilfe