Zitat Zitat von René2369
Hi,
bin 42 Jahre und habe mit 37 Jahre erst angefangen!
5 Jahre, 5 mal Training die Woche im Schnitt, bei entsprechender Ernährung.
Schrägbank: Langhantel 135Kg, Kurzhantel 50Kg.
Schreibt doch mal was Ihr denkt ?!?
Anhang 216668

Anhang 216669


Was soll ich sagen?

Goil, goil goil.
In deinem alter wunderbar.


Du bist das beste bsp. , das mit 40 erst das beste alter kommt.

Wie sieht deine ernährung grob aus?
Immer streng oder auch esstage?
WIe teilst du deine carbs ein?


PS:ich hoffe das du die beine auch trainierst .
Bitte noch ein paar bilder von grundposen reinstellen.