Danke schonmal fürs Feedback

4 Tage Pause ist vielleicht wirklich ein bisschen übertrieben.
Kreuzheben gehört eh zu meinen RoutineÜbungen, daher ist mir für die Beine keine andere sinnvolle Ersatzübung eingefallen.
Hab mir diesen Tag als "Ausbruch aus der Routine" gedacht, da ich mittlerweile langsam merke, wie sich mein Körper an gewisse Übungen gewöhnt, und das will ich auf keinen Fall. Der soll schon was arbeiten!

LG