PITT- Kraft-Ausdauer

[MuscleUniversity]

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[cainseath]

Danke für die Antwort.
Hab so etwas leider schon geahnt.
Meine Überlegung ist jetzt, dass ich erstmal 3-6 Monate hauptsächlich mit Gewichten trainieren werde. Allerdings wirft sich mir dann erneut eine Frage auf.
Mein ziel ist es nicht profi BB zu werden, aber ich will eine gute Muskulatur haben die mich für diverse Sportarten widerstandfähiger und kraftvoller macht.
Jetzt die Frage:
Angenommen ich erreiche mit dem Eisen-Training mein wunsch Körper.
Reicht es dann aus, wenn ich ab diesem Punkt die Übungen nur noch varriire ohne das Gewicht zu erhöhen um meinen Leistungsstand zu halten?

[MuscleUniversity]

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[diskuswerfer]

Laufausdauer hat wenig mit kraftaudauer zu tun. kraftausdauer bringt dir wenig fürs laufen (also 10.000m lauf oder fußball). strongmen haben z.b eine wahnsinnige KA aber würden in nem 3.000 m lauf von jedem kreisliga fußballer versenkt.

Wenn du mehr ausdauer im laufen haben willst hilft vor allem viel, lange und schnell laufen. wenn du anfängst 50 WDH zu machen um die ausdauer zu steigern bringt dich das im laufen nicht vorran.

ich würde eher empfehlen neben dem normalen krafttraining 2 harte laufeinheiten die woche einzulegen. das ist sicher auch nicht optimal für den muskelaufbau, aber besser als nen KA block zu machen.

[cainseath]

Weiß jetzt nicht, ob dein Tipp an mich gerichtet war.
Aber habe nicht Kraftausdauer gemeint, sondern Kondition und danke dür den Tipp, aber da ist dir schon einer zuvor gekommen.

[sh0x.]

Ein großes Dankeschön für die ausführlichen Informationen. Habe ja auch dein Buch, nur noch nie geschafft ganz durch zu lesen.

[diskuswerfer]

Weiß jetzt nicht, ob dein Tipp an mich gerichtet war.
Aber habe nicht Kraftausdauer gemeint, sondern Kondition und danke dür den Tipp, aber da ist dir schon einer zuvor gekommen.

tipps sind an alle gerichtet, die genaue fragestellung und vorposts werden ignoriert.