WKM Übungen wechseln?

[hampelmann1337]

Ausfallschritte aber in der gehenden Variante ausführen und nicht ein Schritt nach vorne und wieder zurück.
Die gehende Variante ist effektiver, weil die Hebel günstiger und die Spannungzustände trotzdem besser sind.

Wie sieht es mit der stehenden Variante aus?

[kleberson]

Wie sieht es mit der stehenden Variante aus?

Ebenfalls nicht so gut, genau wie die Variante wo man nach jedem Schritt zurück geht.