Also ich hab den Thread grade entdeckt und ehrlich gesagt nicht alles durchgelesen, wollte aber einfach auch mal sagen wie ich das mache.
Vielleicht nützt es ja irgendeinem was.

Ich hab am Anfang auch den Quark immer mit etwas Marmelade oder ähnliches versüßt, aber hatte kein Bock mehr drauf.

Vielleicht ist der Vorschlag ja schon gekommen , dann einfach ignorieren.

Ich mache das so das ich mir einfach 300-500ml 0,1 Fett Milch und 250gr oder mehr /weniger Magerquark einfach bei mir in den Shakebecher reinschmeisse.Dann kommt da das Eiweisspulver rein.

Dann wird alles schön geshakt. Und weil bei mir das Eiweiss sowieso Erdbeer Geschmack hat vermischt sich das so schön mit dem Quark und damit hab ich dann meinen Quark und den Shake zusammen runter anstatt mir für den Quark extra noch was zuzubereiten.

Ich finde das ist für mich die Ideale Kombination.Sonst versuche ich immer auf alle mögliche Quark zu schmieren und die Menge zu erhöhen, aber so finde ich es einfacher