Also ich hab grade 19 Tage Low-Carb hinter mir und werd Freitag auf die Waage gehen um mir das Ergebniss anzugucken.....vorher auf 183 83,5kg bei 12% KfA und ich seh deutliche Erfolge....und das mit 2400-2600 Kalorien.....vorher 3600.

Also schaufel dir auf jeden Fall mehr Kalorien rein!!

Und schreib hinter deinen EP mal wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett jeweils dabei ist.