Man muss es auch nicht übertreiben, deine Form passt echt nicht zu deinen Werten und wenn du mehr bewegen kannst mach es auch ! Die Technik ist eine Sache aber die sollte man nach paar Monaten soweit drauf haben um die Gewichte wirksam zu erhöhen.

Beim drücken zittern viele die ich kenne, ist bei mir auch manchmal so auch bei leichten Aufwärmsätzen, darüber würd ich mir keine Gedanken machen / oder doch ? weiß da jemand mehr Ich schenke dem Zittern keine Beachtung mal ists da mal weg und weh tuts auch nicht...

Und zum Heben, viele denken sie haben ein Hohkreuz aber in Wirklichkeit ist es garnicht mal so extrem, ich würde es einfach machen, ausser dein arzt würde es dir strengstens abraten wenn du wirklich ein extremes hohlkreuz oder sonstige dinge wie bandscheibenvorfall etc. hast