Seine BD-Leistung passt doch eh halbwegs nur seine KB sind echt schwach...

zum vergleich ich trainiere nicht viel länger:

BD: +60kg
KH: 110kg
KB: +90kg

Da dein TP wirklich nicht so gut ist würde ich dir Raten auf ein bewährtes System zurück zu greifen wie Stronglift 5x5, Starting Strength, WKM usw... (ich mach SL 5x5)

Abschließend noch eine allgmeine Frage:
Steigert ihr die Gewichte und reduziert dafür die Wdh. oder haltet ihr beides konstant?
WDH bleiben konstant und das Gewicht wird in jeder TE gesteigert um 2,5kg (oder jedenfalls versucht) - so mache ich es zumindest.

Das liegt daran, dass ich mir so ziemlich alle Stickies durchgelesen habe und überall steht, dass das korrekte und kontrollierte Ausführen das A und O ist.
Das stimmt auch!

Ich kann zwar 60 - vllt auch noch 70 kg - 6 mal drücken, aber das würde dann unter zittern geschehen und das ist für mich keine saubere ausführung.. wie seht ihr das?
Im BD ist ne saubere Ausführung wenn die Stange die Brust berührt und dann wieder komplett raus gedrückt wird - bei mir zittern die letzten paar WDH auch, so ist das mal wenn man nur 5WDHx5 macht!

Solange aber Full-Range-Of-Motion trainiert wird finde ich das nicht so schlimm... was anderes wäre es wenn die Stange nur 10cm rauf und runter geht bei 70kg - obwohl ich das Defizit nicht beim BD sehe.