KB und KH unumgänglich?

[beginer]

hallo zusammen,
habe vor 4 monaten mit dem training begonnen .
zu der zeit hatte ich gerade mal ne klimmzugstange ne bank 2 paar kurzhantekln und vieleicht 50 kg gewichte.
meine motivation ist vonn woche zu woche gesteigen und auch meine ausrüstung hat sich stätig erweitert.
inzwischen sind es immerhin:
-hantelbank
-8 paar kh
-lh
-sz stange
-klimmzugstange
-auflage für kb
-ca 250 kg gewichte
mein problem die ausführung von kb und kh haben immerwieder probleme bei mir ausgelöst (mache nach wie vor große fehler bei der ausführung)

-hane einige beschreibungen zur ausführung dieser beiden übungen gelese
-sämtliche videos wdie youtube zum thema zu bieten haben gelesen
aber immerwieder rückenproblem
deshalb meine frage :
kann ich auch ohne diese beiden übungen vernünftig aufbauen ?
oder wer kann mir noch tipps zur ausführung dieser beiden übungen gben?
bin etwas verzweifelt das ich sonst auf dauer nicht weiter komme.
VG und dbesten dank schonmal für eure fachkundigen antworten

[markes92]

mach ein video wo du kb und kh ausführst, am besten oberkörper frei und stell es hierrein

[m_freiheit]

oder wer kann mir noch tipps zur ausführung dieser beiden übungen gben?
bin etwas verzweifelt das ich sonst auf dauer nicht weiter komme.
VG und dbesten dank schonmal für eure fachkundigen antworten

Gibt genügend erstklassige Trainer hier bei denen du ein paar Std. buchen kannst.

[macmeier]

Welche Probleme hast du genau gehabt ? Wie gesagt, Video einstellen !

Such dir mal die Videos von Marc Rippetoe raus. Der erklärt m. M. nach am einfachsten und besten, wie man diese Übungen korrekt ausführt.

[Captain Leeroy Sansibar]

Sonst auch ma starting strenght bestellen...da sind Seitenweise detaillierte anleitungen drin

[diskuswerfer]

Ich würde die so you think you can squat/bench serie auf yt empfehlen.

da erklären leute die weltrekorde gemacht haben wie es geht. leute die mehr wissen gibt es nicht.

[<Lu>]

Ich würde die so you think you can squat/bench serie auf yt empfehlen.
da erklären leute die weltrekorde gemacht haben wie es geht. leute die mehr wissen gibt es nicht.

Das sind Powerlifter Ausführungen. Die wird er erst recht nicht können und als BB sind die auch nicht förderlich. Ansonsten sind die Videos aber wirklich top.

Es werden aber auch keine Videos helfen, wenn man einfach unmotorisch und versteift ist.