bein TE sieht okay aus

brust te finde ich die reihenfolge nicht gelungen und zu überladen

rücken te mmn überladen , vorallem mit curls...

bei deinen kraftdaten ist ein 3er sowieso nicht angebracht

"ausgewogene ernährung" kann so ziemlich alles sein , das lässt zu viel spielraum für interpretation , du solltest dich schon iwo in einem kcal + befinden und das auch wissen wenn du an kraft / masse zulegen willst

ich würde dir ein push pull 2er vorschlagen und dich mal zusätzlich über funktionelles krafttraining schlau machen wenn du das als notwendigkeit betrachtest bzw du zusätzlich sportspezifisch trainieren möchtest