PS
du kannst mir glauben das ich bisher einiges in sachen ausführung unternommen habe.
-habe mir dutzende videos angeschaut
-seitenweise text gelesen
--videos aufgenommen
-ne menge zeugs dafür angeschafft (langhantel gewichtsscheiben ständer)
aber ich bekomnme es beim besten willen nicht hin.
das heißt nicht das ich aufgeben will aber die angst vor einem bandscheibenvorfall und damit einem ende meines vorhabens weiterzukommen ist nun mal da.
VG