Würde jetzt auch den Push/Pull nehmen. Finde aber ansich beide gut, den zweiten kann man auch nach dem Antagonistenprinzip trainieren.
Mit schlecht meine ich eine sehr unsaubere Ausführung, ohne korrekte Körperspannung, Schulterblätter nicht zusammen usw. wo die Hantel irgendwie "hochgewürgt"
oder
eine Ausführung die zwar technisch ok ist aber wo einfach die Brust nicht genau getroffen wird, da je nach Trainierenden Griffweite als auch Hantelführung zu deutlich unterschiedlichen Ergebnissen führen kann. Da hilft oft ein Blick von aussen und Korrektur mehr als ein zusätzlicher Satz.
Zitat von m_freiheit
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