zum ersten mal AD

[just>y]

der pump hängt mit den kh zusammen und auch die umstellung, wie schon gepostet, dauert bei dem einen länger als beim andern.

aber warum mit der ad aufbauen? hat fast kaum jemand geschafft..

Denke schon das man aufbauen kann, wenn der Körper sich komplett umgestellt hat, Überschüss ist Überschüss oder?

[H_D]

das thema hatten wir hier auch schon x-mal.
natürlich gibts dein ein oder anderen der mit der ad aufbauen konnte, aber
1. ist das die ausnahme von der regel
2. hätten die wohl auch "normal" aufgebaut

und zu guter letzt - 3 euro ins phrasenschwein:
insulin ist und bleibt das anabolste hormon

[just>y]

das thema hatten wir hier auch schon x-mal.
natürlich gibts dein ein oder anderen der mit der ad aufbauen konnte, aber
1. ist das die ausnahme von der regel
2. hätten die wohl auch "normal" aufgebaut

und zu guter letzt - 3 euro ins phrasenschwein:
insulin ist und bleibt das anabolste hormon

Geb ich dir recht.
Gibt jedoch auch leute die, die Kohlenhydrate (reis,Nudeln etc) nicht vertragen, und sich daher so ernähren.
Oder sich einfach ohne die Aufnahme von Carbs besser fühlen, kenne da persönlich nen paar...

Unse Vorfahren haben sich auch nicht mit Nudeln&Reis ernährt, da gabs auch nur Fleisch und beeren, ggfs. Wurzeln #popcorn