Ich war bis auf das einemal wo ich mich verbrannt hab au nie auf m Toaster und hab jetzt vor 2 Wochen angefangen ( finde das passt besser wenn man trainiert ist und ne gesunde Hautfarbe hat).

Hab das in etappen gesteigert erst 6 Minuten dann 8, 10 und bin jetzt bei 12 alles ohne mich zu verbrennen oder rötungen zu haben. Ist wie mit den Gewichten
schön klein anfangen dann kannste erstmal nicht viel falsch machen und nicht driekt wenn man nach dem ersten mal nix sieht auf 15 minuten hochspringen.


Gruß Fearmaster