ganz klarer fall von einlesen!

geh ins ernährungs / anfänger forum und lies dich ordentlich ein

wenn du keine steigerung mit 56kg hast , dann isst du einfach zu wenig oder trainierst falsch

poste mal deine essgewohnheiten und dein trainingsplan

weightgainer sind garkeine option für dich , das ist kein wundermittel , ein weightgainer ist einfach oftmals eine billig kombination von eiweiß und minderwertigen kohlehydrathen um eine möglichst hohe kcal zahl zu erreichen

denn darum geht es letztlich , kalorien zuführen , mehr als dein körper eigentlich benötigt , dass zucker und co dabei nicht die beste nahrungsquelle ist sollte auch klar sein