Zitat Zitat von beginer
das mit dem höheren gewicht beim curl gegenüber frenshpress ist richtig.
ist das wirklich ungso ungewöhnlich?

> ja sehr!


woran könnte es liegen. (hole bei beiden übungen keinen schwung)

> glaub ich dir nicht! das kannst du vergessen nach fünf monaten 30 kilo sauber curlen zu können ... mit nen vernünftigen bewegungsumfang und so ... lass einfach das gewicht in der anfangsphase der bewegung (unten) kurz an deinen oberschenkeln ruhen, dann atme einmal durch und curle. wenn du es nicht schaffst, und ich könnt wetten du schaffst es nicht, is es zu schwer!


das mit dem gym überlege ich mir auch schon die ganze zeit.
ein tipp für n gutes gym in dortmund wäre nicht schlecht
Nein bin kein dicopumper. nehem die arme nur gern als anhaltspunkt da dies das einzige maß ist das ich am anfang genommen habe.

> vergiss die arme, wenn du mal bei klimmzügten mit 10 oder 15 kg zusatzgewicht angekommen bist krät kein hahn mehr nach deinen armen ... oder alle
VG
mach kreuzheben und wenn du bei der kniebeuge probleme hast damm mache front - oder zercher squat!